L'étoile qui danse

Le Pouvoir de la persévérance
Par Saif Eddine EL GHARBAOUI

Personnellement, je vois que les gagnants considèrent la défaite comme un signal fort qui indique la nécessité de mobiliser un plus grand effort, ils n’apprennent jamais à accepter de reculer dans la vie. Les gagnants apprennent aussi affrontent le découragement car ils savent que c’est le début d’une récompense, ce dont je parle ici on peut l’appeler « le pouvoir la persévérance ». Comment acquérir ce pouvoir ? N’importe qui peut apprendre la persévérance, elle peut être cultivée, car il s’agit d’un état d’esprit, tout comme les autres état d’esprit, elle a des causes précises, parmi lesquelles se retrouvent : La précision de l’intention : il s’agit de savoir ce que l’on veut exactement, c’est la première étape pour développer votre autodiscipline envers vos projets et vos buts, ceci vous permettra de surmonter vos nombreuses obstacles.

Le désir intense : si vous avez un désir ferme et brûlant, je vous garanti la réussite dans n’importe quel projet dans toute votre vie, si vous n’avez pas de désir, vous n’avez pas de motifs pour persister. La confiance en soi : vous êtes ce que vous pensez être, et vous êtes capable de faire ce que vous croyez être capable de faire, votre niveau de confiance en vous-même détermine le niveau de votre réussite.

La précision du savoir : les suppositions détruisent la concentration et l’autodiscipline envers vos plans et vos buts, vous devriez développer votre savoir en multipliant l’expérience et l’observation, sans savoir votre persévérance est détruite. Le pouvoir de la volonté : l’habitude de concentrer ses pensées sur l’élaboration de plans pour atteindre un objectif précis exerce la persévérance. L’habitude : la persévérance découle directement de l’habitude, votre cerveau a besoin d’être sûr de votre engagement envers vos plans, il absorbe vos expériences quotidiennes, il les renforce puis il les intègre dans votre vie d’une manière systématique. L’habitude est synonyme de la répétition forcée par des actes de courage.
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Developper Sa Concentration

Sans concentration, l'homme ne peut affronter tous les dangers du quotidien: être renversé, perdre tout son argent au jeu,mettre un temps fou a accomplir un travail qui ne lui prendrait que quelques minutes et ralentir ainsi sa carrière.
Aujourd'hui, beaucoup d'entre nous, hommes, femmes, enfants, avons perdu de notre concentration.

Alors, comment la récupérer?
Tout simplement en se forçant à rester concentré chaque jour sur un problème différent.

En effet, comme toute habitude qui nous semble innée alors qu'elle est acquise, la concentration demande ce même effort. En se forçant un peu chaque jour, celle-ci deviendra, au fur et a mesure du temps, une habitude naturelle.

Comment faire?

Pour les adultes, rien de plus simple. Fixez vous dans les premiers temps un temps de travail rapide pour une tache précise. Prenez ensuite une petite pause. Refaites la même démarche pour les taches suivantes. Pendant le temps fixe, ne vous détournez sous aucun prétexte de cette tache (téléphone, cigarette, collègue vous invitant a une pause café).
Vous constaterez rapidement qu'après quelques efforts surhumains que cela aurait pu vous demander, que cela n'a, au final, rien de compliqué. Pourquoi? Parceque vous vous y serez habitue.

Au niveau des enfants, le problème est similaire. Il est assez difficile pour eux, après une journée d'école, de rentrer directement a la maison et d'entamer immédiatement leurs devoirs.
Pour les convaincre qu'ils ont tout a y gagner, imposer leur un temps court de concentration puis une pause et de nouveau une concentration courte sur une même tache au départ. Ils constateront alors bien vite qu'ils auront d'avantage a gagner en restant concentre sur un problème 20 minutes et finir rapidement le devoir que de rester a papillonner 1 heure pour ce même travail.

Résultats aussi bien pour les adultes que les enfants: en restant concentré, votre rapidité au travail sera décuplée. En conséquence, vos temps de loisirs se rallongeront, et vous éviterez ainsi les mauvaises consciences relatives au travail bâclé et mal fait, tout en donnant d'avantage de temps à vos proches ainsi qu'a vous même.

Alors motivez-vous!

Rien de mieux que la motivation pour pouvoir se concentrer sur un travail, un jeu, un objectif.

Déterminez donc en priorité vos objectifs: que recherchez vous exactement au plan professionnel, scolaire? Dans le cas de jeux d'argent, que recherchez vous: plaisir, gain absolu? Qu'ai-je envie de faire et que pourrais-je faire de ce temps économisé? et bien d'autre encore.

Ainsi, en vous motivant, vous développerez votre mémoire, qui elle, vous fera économiser un temps précieux car en écoutant tout en étant concentré le professeur ou le patron, vous aurez déjà effectué 70% du travail.

Pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui?

Anne Doe travaille dans l'univers des jeux en tant que croupière spécialisée dans les jeux de.casino-en-ligne-baccarat-poker. elle a fait partager ses expériences des jeux en écrivant des articles et en participant à la conception des rubriques sur le Casino en Ligne.
Source: http://www.contenulibre.com/motivation

Motivation et réalisation de soi

Par Richard Thibodeau

Dans le dictionnaire Le Petit Robert, le mot changement signifie: changement d'état, de forme, de nature, d'attitude, de décor, de résidence, d'apparence, de vêtement, de statut, etc. Le changement indique un état qui évolue et se transforme...

Dans cette définition on constate qu'il n'y a rien de négatif à rattacher au mot changement. Pourtant, beaucoup de gens craignent le changement parce que celui-ci les amène au-delà du périmètre de ce qui est connu et familier. Lorsqu'une personne se retrouve en dehors de son périmètre de sécurité dans un environnement qui est nouveau et inconnu, la peur s'installe !

Une peur est un frein au changement. Puisque nos peurs existent pour empêcher le changement, transformer nos peurs en confiance implique donc que des changements vont se produire. En fait, les opportunités de changer et de devenir meilleur sont souvent déguisées sous la forme de peurs. Louise veut vivre une véritable relation amoureuse mais, elle a peur de faire le mauvais choix; elle a aussi peur de l'engagement et peur de ne pas être à la hauteur... Les peurs de Louise lui indiquent ce qu'elle a à changer pour pouvoir vivre une relation amoureuse véritable!

Il y a des gens pour qui le changement est une source de passion. La différence entre une personne qui a peur et celle qui est passionnée par le changement, réside au niveau de leurs croyances respectives. Pensez-y! Comment vous sentez-vous face à ce que vous aimeriez ‘changer' dans votre vie?... Vos sentiments face au changement reposent sur vos croyances. Voici quelques-unes des croyances qui sont maintenues par des gens qui craignent le changement : Il vaut mieux se contenter de ce que l'on a, que de tout perdre à trop vouloir; pour chaque bonheur il y a un prix à payer en malheur; pour chaque joie, il y a une peine; etc.

Beaucoup de gens sont plus à l'aise à éviter les peurs que de les résoudre. Voici quelques exemples : « J'aimerais être en amour mais j'ai peur de perdre ma liberté, alors je préfère vivre seul. » « J'aimerais bien réaliser mes rêves mais, j'ai peur de l'échec par conséquent, je préfère remettre mes rêves à plus tard. » « Je voudrais changer mais j'ai peur de souffrir; j'ai donc décidé de renoncer au changement. »

Comme je l'ai mentionné dans le livre « Votre vie... reflet de vos Croyances » si vous ne vous ouvrez pas à la possibilité de l'échec, vous ne pourrez pas vous ouvrir à la probabilité du succès. Si vous évitez d'être en amour par peur de l'échec c'est en soi un échec!

Les gens qui évitent de combler leurs rêves et leurs désirs sont des gens qui utilisent des expressions telles que : je n'y arriverai pas; je ne suis pas capable; je ne peux pas; c'est impossible; je rêve en couleur; ce n'est pas pour moi; c'est sans espoir; je voudrais mais; etc. Ces gens sont si talentueux à faire valoir leurs arguments qu'ils sont une réussite à ne pas être une réussite! Ils hésitent constamment et remettent à plus tard leurs rêves et leurs désirs avec l'expression ‘un jour' je serai ou ‘un jour' je ferai, ou ‘un jour' j'aurai... Réalisez ceci : ‘un jour' signifie ‘aucun jour'; autrement dit, ‘un jour' signifie que je ne suis pas prêt à prendre une décision maintenant.

Le seul moment où quelque chose se produit dans votre vie est lorsque vous prenez la décision que cela va se produire et ce moment, c'est maintenant! Décider, c'est tracer le lit dans lequel la rivière va couler. Il y une grande différence entre vouloir et décider. Vouloir sous entend ‘un jour' alors que de décider sous entend maintenant! Vous lisez cet article parce que vous avez pris la décision de le lire il y a à peine quelques minutes. Si vous vous étiez dit un jour je veux lire cet article, celui-ci aurait eu le temps de se ramasser au recyclage!

Le changement est un passage! Un passage d'une situation à une autre; d'un événement à un autre; d'un état à un autre; d'un environnement à un autre. Le changement est un passage qui repose sur une décision dans le temps présent. Il y a des gens qui se lèvent du mauvais pied à chaque lundi matin depuis 40 ans parce qu'ils n'ont jamais pris la décision de changer cette attitude!... Il y a des gens qui fuient leurs peurs depuis des décennies, parce qu'ils n'ont jamais pris la décision de leur faire face et de les résoudre! Il y a des gens qui fuient l'engagement en amour parce qu'ils n'ont jamais pris la décision de résoudre leurs peurs à ce sujet. Décision et changement font partie de la même paire de soulier. L'un ne va pas sans l'autre. Le changement crée un terrain propice à de nouvelles décisions et de nouvelles décisions créent un terrain propice au changement.

Qu'est-ce qui stimule le changement et à la fois freine celui-ci? Un combat entre peurs et désirs. Lorsque les désirs sont plus forts que les peurs, les désirs l'emportent. Bernard Voyer disait : « Ma passion de l'escalade a toujours été plus grande que mes peurs. » Cependant, lorsque les peurs sont les plus fortes, celles-ci gagnent le combat. Qui décide si ce sont les peurs qui vont gagner ou les désirs qui vont gagner? Je vous indique gentiment que c'est vous qui prenez cette décision!

Beaucoup de gens vivent un combat perpétuel entre peurs et désirs et tournent en rond indéfiniment. Lorsque la volonté de changer exerce une force égale à la peur de changer, une tension est créée à l'intérieur de la personne; c'est alors que plusieurs préfèrent renoncer à leurs rêves et à leurs désirs, afin de ne plus avoir à ressentir ce stress relié à la peur. Ceux et celles qui agissent de cette façon ont donné le pouvoir à leurs peurs de diriger leurs vies. Il y a des façons plus agréables de vivre.

Croyez-moi sur parole. J'étais un expert dans ce domaine. Chaque fois que l'on me demandait ce que je voulais de la vie, je présentais une longue liste de pourquoi je ne peux pas obtenir ce que je veux!!! Cette façon d'éviter mes peurs me maintenait dans un stress permanent. De plus, je ressentais une profonde frustration de ne pas pouvoir être, de ne pas pouvoir faire et de ne pas pouvoir avoir ce que je voulais de la vie.

Apprendre comment transformer vos peurs en désirs permettrait de faire d'une pierre deux coups; c'est-à-dire, de réduire la tension et d'augmenter l'énergie disponible pour réaliser vos rêves et vos désirs! Imaginez comment serait votre vie sans peur? Imaginez comment serait votre vie avec un profond sentiment de sécurité intérieure? Imaginez comment serait votre vie si vous pouviez prendre toutes les décisions que vous voulez sans qu'une petite voix à l'intérieur de vous essaie de vous dissuader ou de vous décourager?

Le changement est la plus belle chose au monde. Le changement apporte de nouvelles expériences dans notre vie, il nous permet de réaliser rêves et désirs. Le changement permet de découvrir du nouveau à chaque jour que la vie nous offre et nous plonge corps et âme dans de nouvelles expériences. Le changement nous transporte dans les merveilleux trésors de l'inconnu.

En réalité, il est beaucoup plus facile et agréable de changer que de ne pas changer, et ce, même si beaucoup de gens ont tendance à croire le contraire. Car pour ne pas changer on doit constamment se battre contre nos propres rêves et désirs, on doit constamment se battre contre soi-même. Ce n'est pas naturel! Changer est naturel. Ce qui ne change pas est inerte et ce qui est inerte est sans vie. C'est l'absence de changement qui n'est pas naturel pas le changement lui-même.

Les gens qui refusent le changement, nagent contre la vague du changement et nager contre la vague du changement à cause des peurs est beaucoup plus difficile que de se laisser porter par la vague. Vous changez en permanence. Vous changez physiquement, vous changez émotionnellement, vous changez mentalement et vous changez spirituellement. Vous n'êtes pas la même personne que vous étiez avant de lire cet article et vous ne serez pas la même personne demain, car il y a toujours quelque chose qui est en train de changer à l'intérieur et autour de vous. Une nouvelle connaissance, une personne qui vous sourit sur la rue, cet article, tout ce qui nous entoure bouge se transforme et évolue d'un état à un autre.

La plus belle chose qui pourrait vous arriver c'est de naviguer sur la vague du changement et d'entraîner ceux que vous aimez avec vous ! Pour ce faire, réalisez vos rêves et vos désirs et éliminez les peurs qui s'y opposent ! Pensez-y bien ! Si vous n'aviez aucune restriction ou limitation, quelles décisions est-ce que vous prendriez? De quelle façon est-ce que vous utiliseriez votre temps? Que feriez-vous avec votre vie? Comme je l'ai mentionné dans mon livre, Votre vie... reflet de vos croyances « Décidez ce que sera votre futur car après tout, c'est là que vous passerez le reste de votre vie! »

Je termine avec cette pensée : « Je vais vers un endroit où je suis plus que ce que j'étais hier

Comment rester motivé pour le restant de vos jours

Tout comme la volonté est un facteur essentiel pour réussir et arriver au succès, à un certain moment, le découragement et le manque de motivation vont peut-être vous empêcher d'atteindre vos objectifs. Et il n'appartient qu'à vous, et seulement à vous de trouver des techniques qui pourront vous aider à raviver votre feu intérieur.

Cela aide d'avoir des buts que vous pouvez visualiser. Quel que soit votre but, rendez-le visuel. Cela peut être quelque chose comme une voiture, ou des vacances. Prenez une image ou prenez une image dans un magazine et collez la à un endroit bien en vue, au travail ou à la maison où vous la voyez assez souvent. Afin que lorsque vous vous sentez découragé, cette image va vous rappeler votre but et va vous aider à rester dans la lumière.

C'est un contrat avec vous-même. Selon des recherches en motivation, les gens qui écrivent des listes à faire arrivent beaucoup plus accomplir les buts fixés que ceux qui ont gardé juste une liste mentale. Lorsque vous écrivez quelque chose, d'une certaine manière, cela la rend beaucoup plus puissante au niveau psychologique. Cela explique pourquoi dans certaines cultures ou dans la plupart des cultures, on accorde une importance assez haute dans le fait d'honorer ses contrats.

Dans un contrat, vous pouvez aussi inclure une récompense particulière que vous vous offrirez lorsque vous aurez accompli la tâche. Après tout, tout le monde aime être récompensé pour avoir fini un bon travail. Juste le fait de dire à quelqu'un qu'il a fait un bon travail ou lui dire merci suffit à donner à ces personnes un coup de pouce supplémentaire pour continuer, mais malheureusement ce n'est pas toujours le cas, on n'a pas toujours quelqu'un sous la main. Donc il va falloir que vous trouviez un moyen de trouver cet encouragement de votre propre chef en vous faisant plaisir.

Il y a des gens négatifs qui vont vous rabaisser et affaiblir votre estime de soi. Éliminez ces gens négatifs de votre vie. Entourez vous de gens positifs. Suivez leur exemple. Souriez le plus possible et ayez des pensées de joie. Ces gens vont vous donner une meilleure vision, une vision plus claire de ce que vous voulez vraiment et votre esprit sera assez clair pour savoir quelles démarches entreprendre pour y arriver.

Plutôt que d'attendre que les choses se passent, soyez proactif et provoquez les événements. L'inactivité ramollit le cerveau et ralentit votre potentiel pour atteindre vos buts.

Lisez des livres inspirants ou des documents inspirants. Ils vont vous aider à améliorer votre attitude et à guérir votre esprit. Un livre d'histoires à succès doit aussi vous aider à vous encourager. Vous allez non seulement apprendre des choses des expériences des autres, en retirer de la confiance, davantage d'idées mais aussi l'histoire va vous servir à vous motiver vers votre but et à poursuivre vos plans.

Si ce n'est pas suffisant, suivez des formations. Il arrive assez souvent, que ne sachant pas comment ni par où commencer nous éprouvions de la frustration. La connaissance est puissance. Si vous comprenez très clairement comment et par où commencer vous allez vous sentir beaucoup plus puissant et cela va vous donner davantage de force pour réussir le but que vous vous fixez et de vous y tenir.

Si malgré tous ces petits conseils pour atteindre une motivation de soi, vous sentez que vous manquez encore de ressources intérieures, que l'énergie n'est pas encore en route, il y a une dernière chose que vous devez essayer. Quel que soit la chose que vous avez voulu faire ou essayer de faire ou d'accomplir, allez-y ! Dites-le tout haut et allez-y ! C'est en y allant que vous allez résoudre le problème de la motivation. En vous forçant vous-même à le faire, votre énergie va se construire graduellement, au fur et à mesure que vous travaillez, et sans que vous vous en aperceviez, vous aurez fini la tâche que vous vous êtes fixé et vous aurez accompli votre but.

Diviser et conquérir est la clé. Décomposez cette activité qui est apparemment inatteignable en des petites étapes faciles à accomplir. C'est non seulement moins intimidant, mais en voyant les résultats intermédiaires, cela va renforcer votre confiance que cela peut se faire.

Le manque de motivation nous arrive à tous, mais si vous ne vous encouragez pas à accepter les opportunités et d'être mis au défi, personne d'autre ne va le faire. Il est important de garder un œil sur votre but, de trouver des moyens de continuer, et en peu de temps, vous en récolterez les bénéfices. Et si au début, vous faites cela juste pour la récompense matérielle, vous apprendrez aussi à réaliser que la satisfaction, la fierté et l'accomplissement personnel que vous ressentez en ayant atteint votre but et est quelque chose d'encore plus plaisant et cela va nourrir constamment votre feu intérieur, votre envie de gagner.

(c)2007 Christophe Daroux

Texte extrait du site http://www.comment-gerer-son-stress-anxiete-par-relaxation-yoga.com
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Source: http://www.contenulibre.com/motivation

par Christophe Daroux

MOTIVATION ET RÉUSSITE -
© Par Richard Thibodeau, auteur

Qu'est-ce qui vous motive ? Est-ce que votre source de motivation est externe ou interne? Certaines personnes ont une source externe de motivation comme, par exemple, l'appât du gain! D'autres ont une source interne de motivation comme, par exemple, la fierté d'accomplir!... Est-ce que votre source de motivation est permanente telle une rivière qui coule dans votre vie ou est-t-elle facilement brisée au fil des événements et des situations qui se produisent dans votre vie personnelle sociale et professionnelle?

Beaucoup d'entreprises cherchent des façons non seulement de motiver leur personnel, mais de maintenir la motivation à un haut niveau. Elles savent que plus une personne est motivée, plus elle est efficace, productive et rentable. L'intérêt pour la motivation, tient également compte du fait que la ressource humaine représente un des coûts d'opération le plus élevé dans la plupart des entreprises; par conséquent, toute action qui vise à optimiser le rendement des employés ou à réduire les coûts suscite un intérêt évident.

L'environnement physique, les conditions de travail, le climat relationnel et la perception individuelle jouent un rôle vital dans la création et le maintien d'un degré de motivation élevé. Un environnement physique avec du bruit excessif, des locaux exigus, un mauvais éclairage, des équipements de travail désuets va affecter la motivation du personnel. Des conditions de travail difficiles reliées à une rationalisation des effectifs, à des surcharges de travail, à un niveau salarial trop bas, à des heures de travail trop nombreuses sont d'autres facteurs qui vont contribuer à une baisse de la motivation.

Un climat relationnel tendu alimenté par des conflits dans les relations interpersonnelles, les jeux de pouvoirs, l'utilisation excessive du contrôle et de la critique, le harcèlement, l'incertitude face aux orientations de la compagnie, une faible qualité de vie émotionnelle sont quelques-uns des facteurs relationnels qui vont également nuire à la motivation. Jeannette travaille pour une compagnie de nettoyage à sec. Paul-Henri en est le propriétaire. Il investit de bons montants d'argent pour motiver son équipe. Cependant, il ne passe pas une seule journée sans critiquer ses employés et sans contrôler leurs moindres faits et gestes... Jeannette m'a dit : « Plus personne ne croit à la motivation dans mon entreprise et personne n'ose dire au patron qu'il perd son temps et son argent car le problème est entre ses deux oreilles! »

Évidemment, les perceptions individuelles jouent un rôle de premier plan dans la motivation du personnel. Voici un exemple : Charles est un ancien militaire qui dirige ses employés avec une poigne d'acier! La majorité d'entre eux sont intimidés par lui car ils le perçoivent comme une personne inaccessible et dure et ils ont de la difficulté à lui dire ouvertement ce qu'ils pensent. Pourtant, il y a aussi des employés qui ne sont pas impressionnés par l'image que Charles projette et qui le perçoivent comme un dirigeant ouvert et compréhensif avec qui il est facile de discuter. Ce qui est perçu comme négatif pour une personne ne l'est pas nécessairement pour une autre.

Pour avoir des gens motivés et qui demeurent motivés il est important d'examiner attentivement les nombreux facteurs qui peuvent nuire à la motivation et appliquer des solutions. Les cours et techniques de motivation à eux seuls ne sont pas suffisants. Les gens ont besoin d'un environnement physique, de conditions de travail, et d'un climat relationnel qui rehaussent la perception de soi et la valeur de ce qui est fait par chaque personne.

Lorsqu'un groupe de gens assiste à une conférence sur la motivation, cet événement entre en interaction avec la perception individuelle que chaque individu a de l'événement. Georges travaille pour une compagnie qui fabrique des souliers. Sa compagnie a organisé une conférence sur la motivation. J'ai moi-même assisté à la conférence que j'ai trouvée excellente. À l'entracte, je suis allé dans le vestibule et j'y ai rencontré Georges. Il m'a regardé droit dans les yeux en me disant : « Ouais! Ce qu'il a dit est pas mal bon mais, il est évident qu'il n'a pas vécu ma vie!»

La motivation repose sur la perception que nous avons de nous-mêmes, des autres, du travail, de l'argent et de la vie dans son ensemble. Notre perception de ce qui est possible ou non, de ce qui est acceptable et non acceptable; de ce qui est sécurisant et insécurisant; de ce que nous sommes capables ou pas capables de faire repose sur nos croyances et paradigmes. Les situations sont neutres, nos croyances fixent la perception négative ou positive que nous en avons! Jean est enthousiaste à animer les discussions d'équipe, alors que Mélanie est mal à l'aise à le faire. Louis perçoit les changements dans la compagnie avec optimisme, alors que François les perçoit avec inquiétude. Jeanne apprécie la reconnaissance qu'elle reçoit pour son travail alors qu'Aline se méfie.

Les gens sont toujours motivés, cependant leur motivation est souvent négative. C'est le constat que j'ai fait, à travailler en développement personnel auprès des gens depuis plus de deux décennies. Si vous êtes dans un champ avec un taureau furieux et que ce taureau fonce sur vous, je peux vous assurer que vous allez ressentir une puissante motivation à sauter par-dessus la clôture. Cette puissante motivation s'appelle la peur. Un nombre impressionnant de gens utilisent la peur et l'inquiétude comme stimulant à l'action. Voici quelques exemples : la peur de l'échec incite Bill à bien se préparer pour passer l'examen permettant d'accéder à une promotion; la peur de perdre son emploi, pousse Léonie à travailler avec deux fois plus d'ardeur; la peur de ne pas respecter les échéanciers pousse Jeannette à faire du surtemps. Il y a, cependant, un prix à payer. Vous entendrez des expressions du genre : « Je suis tendu ces jours-ci; je souffre d'insomnie; j'ai pas le choix, ça passe ou ça casse; je dois m'investir au maximum quel qu'en soit le prix; ce dossier m'inquiète beaucoup, etc. »

Avec le temps, la motivation négative devient un frein à l'action à cause du niveau excessif de stress qu'elle produit. Carole l'exprime en ces termes : « Je suis une fonceuse dans la vie, j'ai ouvert de nouveaux marchés pour la compagnie où je travaille; j'ai contribué sur une période de 5 ans à quadrupler le chiffre d'affaires, mes peurs ont toujours été une forme de motivation à l'action. Maintenant, je me sens épuisée d'avoir à me battre contre mes peurs. Avec le temps, celles-ci sont devenues plus difficiles à supporter. Je pense que je ne suis plus faite pour ce genre de travail ». « Bernadette est infirmière, depuis plus de 20 ans, elle a toujours su transformer la pression que son travail lui impose en performance. Elle vient tout juste de se ramasser avec un burn-out! » « André est un négociateur professionnel dans l'obtention de contrats pour une entreprise qui fabrique des avions. Il a l'habitude depuis plusieurs années de transformer son stress dans une forme d'agressivité positive. Il a une facilité déconcertante à décrocher des contrats. Son médecin vient de lui signer un congé pour épuisement professionnel. »

Lorsque la motivation négative devient un frein à l'action, elle entre en dualité avec la motivation positive. Elles deviennent deux forces égales travaillant dans deux directions opposées. Exemple : Un côté de moi est motivé à apprendre comment utiliser cette technologie nouvelle indique Bernadette mais, un autre côté de moi a peur de ne pas être à la hauteur. Un côté de moi veut gravir les échelons de la compagnie exprime Rita, mais un autre côté de moi sème des doutes dans mon esprit. Si la motivation positive que vous avez à réaliser votre vision, vos buts, et vos objectifs entre en opposition avec une motivation négative, une partie de votre énergie va alors servir à maintenir une dualité en vous. Parmi les indicateurs les plus fréquents à ce genre de situation, on retrouve l'hésitation, le doute, l'incertitude, l'inaction et de la confusion dans les buts et objectifs.

Faites une liste de vos hésitations et posez-vous la question : quelle émotion (sentiment) me fait hésiter? Georges est président d'une compagnie de 15 employés. Il disait très souvent : « A trop vouloir, on perd tout. » À cause de ce paradigme, Georges était constamment sur les freins concernant l'expansion de son entreprise. Il a été surpassé par ses compétiteurs et il a récemment fermé ses portes.

Lorsque la motivation positive n'est pas en dualité avec la motivation négative, elle est alors une force puissante, stimulante et d'une efficacité exceptionnelle. Par exemple : le plaisir d'accomplir quelque chose, la joie de faire partie d'une équipe qui innove; la satisfaction du travail bien fait; l'enthousiasme de construire une relation solide; la passion de concrétiser un rêve; etc. La motivation positive est faite pour durer, car plus elle augmente plus elle vous procure de la satisfaction!

La motivation négative utilise la peur comme stimulant (ou frein) à la réalisation d'un but; le temps qui s'écoule entre le moment ou un but ou un objectif est fixé et le moment de sa réalisation est une source de tension considérable.

Puisque la motivation négative associe ensemble peur, action et tension, plus d'actions signifient plus de peur et de tension; par conséquent, l'action diminue afin de diminuer la peur. Lorsque la motivation est positive, l'action est associée au plaisir d'agir. La synergie ainsi créée est fantastique puisque plus il y a d'action plus il y a de plaisir et plus il y a de plaisir, plus il y a d'action. La motivation positive transporte le sentiment de réussite dans le présent; le temps qui s'écoule entre le moment de réaliser un projet et le moment de sa réalisation est une source d'enthousiasme. Une personne peut alors exprimer son plein potentiel et devenir très efficace dans la réalisation de ses buts et objectifs.

Comment cultiver la motivation positive? Assurez-vous d'un environnement de travail adéquat; développez un climat émotionnel et relationnel de qualité; établissez un consensus des valeurs clefs qui amène l'ensemble du personnel à ramer dans la même direction. Faites le tour de tous vos employés et demandez à chacun d'eux : qu'est-ce qui serait pour toi une bonne source de motivation, à être plus productif et efficace dans ton travail? Vous allez probablement être surpris des réponses. Ensuite, établissez un consensus de ce que vos gens veulent et identifiez des moyens (adaptés à votre genre d'entreprise) pour les mettre en action! Incluez la motivation positive dans les buts et objectifs de votre entreprise. Mark Twain, dans une de ces citations bien connues, explique bien la motivation positive : « Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors il l'ont fait. »

Examinez vos propres motivations négatives. Vous pouvez transformer celles-ci en motivation positive par un changement de vos croyances et paradigmes. Jean a remplacé sa peur de dire ouvertement ce qu'il pense à son employeur, par une plus grande confiance en lui-même et une plus grande facilité à exprimer ses idées. Anne-Marie a remplacé son inquiétude à s'adapter au changement par une hausse de sa valeur personnelle; Louis-Philippe a remplacé ses doutes concernant son efficacité par une plus grande confiance en lui-même. La seule raison pour laquelle la motivation négative existe est de la transformer en motivation positive. Voyez vos problèmes comme des opportunités. Vous pouvez sauter par-dessus une clôture si vous faites face à un taureau furieux! Vous pouvez aussi devenir un toréador! Vous êtes toujours motivés, la question est, comment?

© Par Richard Thibodeau, auteur, conférencier, consultant et formateur

Comment mettre en marche "votre machine à idée !"

par didier penissard

Quand une idée apparaît dans votre esprit, ne le rejetez pas au premier abord. Au contraire ! Faites-la croître ! Considérez-la sous tous ses angles. Dites-vous : « Cela me fait penser à quoi ? » Ne vous limitez pas !

Par un processus d'association d'idées, vous pourrez produire des centaines d'autres idées. C'est le processus bien connu du fil d'Ariane.
Personnellement, j'ai trouvé mes meilleures idées - suite - à une idée (banale) que j'ai fais fructifier.

N'analysez pas dès que l'idée apparaît !

Si vous analysez le contenu de la nouvelle idée, vous stoppez le processus créatif. Même semblant ridicule ou sans intérêt, chérissez votre idée. Créez des associations avec d'autres. Vous allez produire des centaines d'idées nouvelles. L'analyse doit se faire uniquement à la fin du processus créatif.

Voici quelques questions qui peuvent vous aider à stimuler votre créativité :
Comment faire mieux ?
Cela me fait penser à … ?
Quelles solutions puis-je trouver ?
En quoi cela peut-il être productif (ou constructif, positif, … ) ?
Quels sont les meilleurs moyens d'améliorer ce … ?
Comment améliorer, (accroître, développer, perfectionner, gagner…) ?

N'oubliez jamais que les idées sont plus fortes que l'argent ! Une simple idée peut être à la source d'un empire.

Les 3 règles pour libérer votre créativité
Votre puissance créatrice s'anime si vous appliquez ces 3 principes :
1 - Détente : Face à un problème, recherchez plutôt à vous détendre. La tension nerveuse disperse votre énergie mentale. La détente permet de « voir clair » en vous-même. Prenez le temps d'analyser toutes facettes du problème dans le calme. Alimentez votre analyse des éléments que vous possédez. Essayez de résoudre le problème dans cette phase.
2 - Compression psychique : Rassemblez vos forces mentales par une question qui résume bien le problème. Compressez le ressort de votre activité psychique. Concentrez-vous uniquement sur la question. Désirez avec une forte volition mentale de voir la solution vous parvenir. Ne pensez qu'à cela pendant 10 minutes avec intensité.
3 - Relâchement de l'activité mentale : C'est la phase de récolte. Videz votre esprit. La phase de vide mental est propice à une grande production créative. Plus vous allez « déconnecter » avec le problème, plus les idées vous parviendront en abondance. Edison faisait une petite sieste quand il voulait résoudre un problème difficile. Beaucoup de solutions lui apparaissaient pendant un rêve.

Soyez attentif aux impressions mentales qui vous apparaissent lors du relâchement psychique. N'analysez plus ! Au contraire, acceptez toutes les impressions, images, associations d'idées, sans limite.

Si vous le souhaitez, faites une « marche / détente » et laissez votre imagination vagabonder pendant cette pause. Notez systématiquement les idées (même absurdes qui vous viennent). Associez-les entre-elles a la fin.
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L'auteur est formateur en développement personnel et auteur du livre "Comment produire 200 idées à l'heure" http://developpement-personnel.over-blog.com/article-373268.html